Тора о секретах здоровья (Йехезкель Асхаек)
Тора о секретах здоровья (Йехезкель Асхаек)
$50.00 $45.00 В корзину
Распродажа!

Тора о секретах здоровья (Йехезкель Асхаек)

$50.00 $45.00

-10%
Добавить в список желаний
Добавить в список желаний

Описание

Год издания: 2016
Cтраниц: 360
Язык: русский
Обложка: мягкая
Формат: 15×21

♦ Профилактическая медицина 
♦ Как следить за здоровьем согласно Торе и последним медицинским исследованиям
Книга рава Асхаека представляет собой уникальную программу и справочник, как быть здоровым. Это – не медицинский учебник. Книга очень легко читается и проста для понимания. На языке простейшей терминологии в ней объясняется, как вести здоровую и счастливую жизнь.
Рав Асхаек – не врач и не ученый, но ему удалось ухватить суть и описать принципы здорового питания, которые обеспечивают правильное пищеварение, а также основы правильного поведения. Все это он рассмотрел очень детально и доступно, так, что изучив его книгу, можно с легкостью выполнить все рекомендации.
Рав Асхаек – очень мудрый человек. Ему удалость сочетать знания древних, как, например, Рамбама с его правилами питания в рамках еврейского закона, с современной медициной, основанной на результатах последних исследований. Недавно один японский журнал подтвердил то, что рав Асхаек повторял долгие годы: если тщательно и неторопливо пережевывать пищу, следовать инструкциям, описанным в книге, люди будут меньше набирать вес и меньше болеть.
Рав Асхаек одарен особым умом и способен к аналитическому взгляду на человеческое поведение. Его мудрость и знания проявили себя в этой уникальной книге. Как врач я получил удовольствие от чтения. На практике я сам следую советам рава Асхаека. Я рекомендую это книгу своим друзьями и близким, а также моим пациентам. И верю, что каждый, кто будет вести себя по правилам, изложенным в данной книге, будет здоровым и проживет долго.

Содержание

Предисловие
Введение
Жизнь, как банковский счет
Банковский баланс
Еврейский банковский счет
Принципы данной книги
ГЛАВА 1 Требование Торы следить за своим здоровьем
Забота о здоровье – один из основных законов иудаизма и повелительная заповедь Торы
Хафец Хаим призывает следить за своим здоровьем
«И выбери жизнь»
«Все в руках небес»
Отношение еврейского закона к мнению врачей
Резюме
ГЛАВА 2 Забота о теле согласно его природным ритмам и физиологии
ГЛАВА 3 Профилактика по Рамбаму
Рамбам нам гарантирует
Важность пищеварительного процесса для профилактики
болезней
Профилактическая медицина по Рамбаму
ГЛАВА 4 Общественный и персональный подходы к медицине
Доверяй, но спрашивай
Профилактика начинается с учета
ГЛАВА 5 Современные продукты – что можно, что нельзя
Сахар
Сахар детям
Канцерогенный коктейль
Соль
Вкусовые ощущения
Белая мука
Рецепты выпечки
Жирная пища
Жареная пища
Насколько дороги Всевышнему тела евреев!
Быть как все
ГЛАВА 6 Вода – основа жизни 
«Вода-сиротка»
Сколько пить?
Вода в пожилом возрасте и профилактика инсультов
ГЛАВА 7 Правильное пищеварение – ключ к здоровью
1. Значение слюны в пищеварительном процессе
2. Значение пережевывания пищи для пищеварительного  процесса
3. Помехи пережевыванию
4. Фактор времени в пищеварительном процессе
5. Вред переедания. Избранные высказывания наших мудрецов по поводу переедания
6. Зарядка на службе пищеварения
7. Медицинские проблемы, возникающие из-за неправильных привычек в питании
8.Гневливость перед шабатом
9.Краткий перечень мудрых правил питания
ГЛАВА 8 Важность вывода шлаков из организма
Запор – враг человечества!
Расслабленный кишечник
Геморрой
Вздутие живота (газы)
Мочеиспускание
Простатит
ГЛАВА 9 Вред ожирения 
1. Ожирение – проблема современного поколения
2. «Чудо-системы» похудения
3. Индекс массы тела (ИМТ – ΒΜΙ)
4. Объем бедер
5. Четыре типа «брюшка»
6.Внутрибрюшное давление
ГЛАВА 10 Жизнь без диабета и гипертонии
Причины диабета
Важная информация
Кровяное давление
ГЛАВА 11 Общие наставления по правильному питанию
Завтрак
Белок
Разное
ГЛАВА 12 Как сохранить здоровье – перечень рекомендаций
Рот
Глаза
Уши
Шея
Легкие
Ноги
Ортопедические проблемы
Хрящи
Сон
Мобильные телефоны
Разное
ГЛАВА 13 Профилактика остеопороза (декальцинации костей) и витамин D
Обмен веществ
Процесс построения костей
Остеопороз
Витамин D
Зарядка для строения костей
ГЛАВА 14 Курение – опасность нашего времени
Курильщик – незавидный жених
Мудрецы Израиля против курения
ГЛАВА 15 Правила поведения перед Йом Кипуром
ГЛАВА 16 Учащимся ешив
ГЛАВА 17 Дорогие родители
ГЛАВА 18 К мудрой молодежи
Рекомендательные письма и отзывы читателей
Рекомендательные письма раввинов
Рекомендательные письма специалистов в области медицины
Письма читателей
Таблица индексов массы тела согласно Β.Μ.Ι.
Как заботиться о своем здоровье
Следить за уровнем витамина D
Хорошо пережевывать пищу
Есть выпечку только из цельнозерновой муки
Делать зарядку перед едой
Есть много овощей и фруктов
Съедать в день 1 г белка на 1 кг желательного веса (расчет веса можно посмотреть в таблице Β.Μ.Ι. в конце книги)
Выпивать в день 35 г воды на 1кг веса
Пить воду не позже, чем за 20 минут до еды и через 2 часа после
Не есть сахар
Не есть маргарин
Не есть изделия из белой муки
Стараться употреблять как можно меньше соли
Во время еды не набивать желудок до отказа
Избегать искусственных подсластителей
Не разговаривать во время еды
Не есть жирное и жареное
Не ложиться спать раньше, чем через 2 часа после еды

Детали

Вес 1 kg

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.